Halal' Cosmetics - Живи натурально!

Чем опасен дефицит кальция для красоты?

Красота – это отражение здоровья организма. Несбалансированное питание, помноженное на внутренние заболевания, может привести ко многим неопрятным последствиям. Одно из них – дефицит кальция в организме.

Кальций является неким скульптором нашей красоты. Он отвечает за упругую кожу, крепкие ногти, белоснежную улыбку, шелковистые волосы, выразительные ресницы, красивые мышцы (при недостатке кальция мышцы плохо сокращаются и в результате интенсивных тренировок становятся не упругими, а истощенными и дряхлыми) и тонкую талию и стройность (исследования доказывают, что высокий уровень кальция в организме ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира).

Выполняя целый ряд функций, кальций в значительной степени влияет на регуляцию важнейших процессов в коже, а его дефицит становится одной из основных причин преждевременного старения.

В коже наибольшая концентрация кальция в клетках эпидермиса. Здесь он отвечает за регуляцию скорости восстановления клеток. В толще кожи этот элемент влияет на секрецию сальных желез. Их секрет (кожное сало) обладает бактерицидными свойствами, служит жировой смазкой для кожи, смягчает её и придаёт эластичность.

Ногти, волосы и ресницы получают питательные вещества из кожи, поэтому их состояние напрямую зависит от достаточного количества кальция, цинка и селена.

Необходимо учесть, что высокий уровень танинов (чай, кофе) и кислот в пище (щавлевая и аскорбиновая кислоты в растительной пище, Coca Cola, аспирин), даже продукты, богатые клетчаткой, выводят кальций из организма. Для усвоения кальция необходимы витамины D, К и С, ненасыщенные жиры, достаточное количество ионов магния и фосфора.
Если этого не учесть, развивается недостаток кальция даже при регулярном употреблении богатых кальцием продуктов.

Дефицит кальция является достаточно опасным состоянием, так как при нехватке кальция значительно нарушаются многие важные процессы, и клетки не могут получать сообщения и нормально работать. Если у вас
ногти стали ломкими и расслаиваются, волосы потускнели и кончики секутся, истончается эмаль зубов и развивается кариес, кожа теряет упругость, появилась преждевременная седина, вас преследует постоянное чувство голода, а легкие прикосновения вызывают появление синяков и незначительные физические нагрузки могут вызвать судороги и боли в мышцах, то возможно Ваш организм переживает дефицит кальция.

Придерживайтесь сбалансированного питания, следите за состоянием организма – это будет лучшей гарантией того, что Вы будете выглядеть и чувствовать себя прекрасно!

Нет комментариев Добавить комментарий