Halal' Cosmetics - Живи натурально!

Гимнастика для глаз против морщин

Еще одно средство, предотвращающее появление морщин вокруг глаз, — гимнастика для глаз. Гимнастика особенно рекомендуется людям среднего и пожилого возраста, когда мышцы начинают терять тонус.

Выполняйте ежедневно ряд упражнений, и кожа вокруг глаз будет дольше оставаться молодой и упругой!


Не поворачивая головы, посмотрите влево, затем вправо, вверх, вниз. Сделайте круговые движения глазными яблоками слева направо, затем справа налево. Эти упражнения выполняйте при закрытых и открытых глазах.


Обоими глазами смотрите на кончик носа до появления легкой усталости.


Широко откройте глаза и посмотрите вверх, при этом сосчитайте до десяти, затем глазное яблоко возвращается в исходное положение. Глаза закройте. Чтобы при выполнении упражнения не морщить лоб, положите на него правую ладонь.


В течение 4—5 секунд посмотрите обоими глазами на переносицу.


Закройте глаза, затем широко откройте их и направьте взгляд вдаль (5 секунд). Вновь прикройте веки, расслабьтесь (тоже 5 секунд).


Закройте глаза. Подушечками средних пальцев несколько раз слегка надавите на глазные яблоки.


Закройте глаза. Расположите подушечки пальцев так, чтобы указательные пальцы располагались на наружных углах глаз, средние — на середине бровей, а безымянные — на внутренних углах глаз. В этом положении сначала прищурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, а затем нахмурьтесь. Каждое упражнение повторите 3—5 раз.


Прикройте веки, четыре раза моргните, а затем расслабьтесь.


Если вы сделаете гимнастику утром, это будет зарядом бодрости на весь день. Вечером, после тщательного очищения кожи, другая последовательность: сначала выполняют упражнения, затем делают массаж. Главное, чтобы упражнения не были беспорядочным гримасничанием, поэтому лучше будет, если их выполнение контролировать перед зеркалом.

Про коррекцию зоны глаз

Есть на свете чудесный способ добиться потрясающих омолаживающих результатов без сумасшедших затрат. Знаете что это? Фейсбилдинг! Да-да, мы снова продолжаем писать Вам о йоге для лица. Сегодня расскажем об упражнениях для зоны глаз. Кожа вокруг глаз достаточно тонкая, поэтому все изменения мышц очень заметны. Эта зона восстанавливается медленнее всего, примерно от 2 до 5 месяцев. Все зависит от состояния мышц, регулярности тренировочного процесса и, конечно же, физиологических особенностях каждого человека.


Итак, разминаемся! Поморгайте глазами в быстром темпе 30 секунд, нарисуйте глазами круг в одну и другую сторону 3-4 раза


А теперь упражнение для укрепления глазничной части круговой мышцы глаза.

Фиксируем круговую мышцу глаза по периметру. Пальцы одной руки устанавливаем по надбровной дуге, пальцы другой руки - по скуловой кости. Плотно прижмите кожу, далее зажмурьте глаз со всей силы, откройте глаз. Кожа вокруг глаза сморщиваться не должна. Повторить 20 раз.


Для укрепления верхнего века, ставим указательный и средний пальцы в уголки глаз. С усилием закрываем глаза, давим верхним веком на нижние, открываем глаза. Повторить 20 раз.

Для нижнего века - ставим указательный и средний пальцы в уголки глаз, взгляд перевести вверх, лоб при этом расслаблен (старайтесь не морщить лоб и не напрягать брови), подтягиваем вверх нижние веки. Под пальцами вы будете ощущать работу мышцы. Повторить 20 раз.


Чтобы с утра избавиться от «мешков» и отеков под глазами, советуем сделать следующее упражнение. Закрываем плотно глаза, пальцы устанавливаем по скуловой кости так, чтоб ощущать движение глазных яблок, и поднимаем вверх только зрачки. Пытаемся посмотреть вверх с закрытыми глазами. Верхнее веко старайтесь не открывать, оно должно быть плотно прижато к нижнему. Начните с 10-15 повторов. При выполнении этого упражнения могут возникать болезненные ощущения в глазах, со временем это пройдет.


После выполнения всех упражнении мышцы глаза надо расслабить, потянуть. Положите ладонь на лоб, чтоб брови не поднимались вверх. Широко откройте глаза, выпучивайте и расслабьте. Повторите 20 раз.