Halal' Cosmetics - Живи натурально!

Питание для омоложения

Питание для омоложения – верный шаг пусть не к вечной молодости, но точно к более энергичной жизни, стройности и привлекательной внешности.


Каждый день употребляйте фрукты и овощи. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, витамины, минералы, полезная растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения.


Достаточно употреблять небольшую горсть орехов в день, чтобы дать организму полезные жиры, минеральные вещества, витамины, антиоксиданты и белки.


Белок – источник коллагена. Когда в организме дефицит коллагена, кожа становится морщинистой – это одно из видимых последствий нехватки белка в питании. Употребляйте мясо птицы без кожи, яичный белок, постную рыбу, соевый сыр тофу, бобовые, нежирный сыр и творог.


Морепродукты и рыба содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют омоложению сосудов, особенно хороши в диете при высоком холестерине.


Употребляйте сложные углеводы, у которых низкий гликемический индекс - цельнозерновые крупы и продукты из них: хлеб, сделанный из муки грубого помола, рис нешлифованный, макароны из пшеницы твердых сортов. Такие продукты дадут для организма энергию на продолжительное время и будут поддерживать в крови стабильный уровень сахара.


Замените свои любимые печенюшки и тортики на зефир без наполнителей, мармелад и черный горький шоколад, в котором какао-бобов содержится минимум 72%. Исключите продукты, в которых есть рафинированный сахар.


Употребляйте кисломолочные продукты, они полезны не только как источники белка, но и в качестве средства для оздоровления всей пищеварительной системы.


Пейте полезные напитки. Зеленый чай, к примеру, улучшает состояние кожи и приостанавливает появление морщин. Пейте простую воду в больших количествах, а также компоты из сухофруктов, морсы, ромашковый чай перед сном.


Добавляйте биологически активные комплексы в свое ежедневное питание. Когда в организме происходят возрастные изменения, то кальций и витамин D первыми выступают на защиту организма от разрушения. Можно также употреблять ежедневно по столовой ложке льняное масло.

Льняная мука

Льняная мука – просто находка для тех, кто стремится питаться здоровой едой и быть всегда молодой. У нас в продаже имеется мука из белого и бурого льна. Мы уже рассказали и показали Вам о том, как сделать супер-питательные коктейли. Сегодня мы напишем для Вас несколько рецептов масок для лица с льняной мукой.


Маска с льняной мукой задерживает процесс старения эпидермиса, омолаживает; оказывает антисептическое действие, снимает раздражения; освежает, выравнивает тон, придает бархатистость; тонизирует, подтягивает; питает; регенерирует; очищает; увлажняет.


Для сухой, склонной к шелушению кожи.

1 ст. л. льняной муки смешать с 2-3 ложками теплой воды, подождать пока мука набухнет. Добавить 1/2 ч.л. меда и 1/2 ч.л. оливкового масла. Тщательно размешать маску. Нанести маску на очищенное лицо, шею и зону декольте на 15 минут. Сверху накрыть полотенцем. Смывать маску нужно теплой водой. Рекомендуется делать эту маску 2 раза в неделю.


Для воспаленной кожи, склонной к акне.

1 ч.л. ромашки аптечной запарить 100 гр. кипящей воды, настоять в течение получаса. В настой добавить столько муки, чтобы получилась кашеобразная смесь. Очистить лицо и нанести средство на 15 минут.

Умыться теплой водой. Делать такую маску можно 2 раза в неделю.


Очищающая маска.

Смешать 2 ч.л. льняной муки с 1 ч.л. овсяных хлопьев, залить горячим молоком и дать настояться 10 минут. Хорошо вымешать смесь и при помощи тёплого молока довести до пастообразного состояния.

Наносить маску подушечками пальцев, одновременно массируя лёгкими круговыми движениями кожу лица в течение 3 минут. Затем повторно нанести на лицо оставшуюся смесь на 20 минут. Смыть чуть тёплой, затем прохладной водой.


Питательная маска для лица.

Смешать 1 ч. л. льняной муки, 1 ч. л. сухого молока. Залить смесь 2-3 ч. л. тёплой кипячёной воды и добавить 1 ч. л. мёда. Хорошо вымешать и дать смеси набухнуть. Нанести на лицо на 20 минут. Делать маску через день в течение 2 недель.


Строгих противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, для масок из льняной муки нет.

Очищение организма от токсинов.

Наше здоровье и красота напрямую зависят от питания. Со временем в организме накапливаются токсины и шлаки. Когда их становится слишком много, внутренние системы нашего организма, отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это, в свою очередь, приводит к интоксикации, которая проявляется расстройствами кишечника,  снижением иммунитета,  хронической усталостью и слабостью; головными болями; снижением аппетита; плохим настроением; проблемами с кожей.


Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.


Мы расскажем Вам, как очистить организм, перейдя на правильное и здоровое питание. Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.


К примеру, для стимуляции работы кишечника и восстановления микрофлоры употребляйте продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.


Необходимо защитить клетки печени - ешьте апельсины, лимоны и прочие цитрусовые, богатые витамином C, который помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.


Не забывайте о мочегонных средствах. Они способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. К таким продуктам относятся арбуз, петрушка, клюква, огурцы.


Способов очищения кишечника много, один из самых эффективных, бережных и натуральных – семена льна.


Очень важно не только применять какие либо продукты для очищения кишечника, но и исключить факторы, препятствующие качественному проведению процедуры. Все они основаны на принципах грамотного пищевого поведения.

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Гормональный фон женщины является одним из основных показателей ее качества жизни, он влияет на состояние опорно-двигательного аппарата, рост, вес, состояние волос и кожи. Гормональный фон в организме женщины определяет ее здоровье, настроение и характер.

У женщин ежемесячно вырабатывается различный уровень определенных гормонов, что влияет на ее самочувствие и внешний вид.
В организме женщины присутствуют более 60 видов гормонов, вырабатываемых 8 железами эндокринной системы: гипофиз, эпифиз (шишковидная железа), щитовидная железа, околощитовидная (паращитовидная) железа, поджелудочная железа, надпочечники, половые железы и вилочковая железа.

Весь гормональный фон женщины состоит из четырех основных гормонов — прогестерона, тестостерона, эстрогена и пролактина. В том случае, если содержание того или иного гормона увеличивается или уменьшается, происходит дисбаланс гормонального фона.

Как правило, симптомы дисбаланса в гормональной системе очень ярко выражаются, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:
 - чрезмерная чувствительность, нервозность;
 - резкие изменения массы тела, в особенности ожирение;
 - появление волос в нехарактерных для этого местах;
 - бессонница;
 - сбои в месячном цикле, а при менопаузе полное исчезновение менструальных кровотечений;
 - проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
 - нарушения в деятельности сальных желез, приводящие к высыпаниям и воспалениям на коже;
 - раннее старение кожных покровов;
 - нехватка или полное отсутствие молока у женщины после родов;
 - нарушения зрения;
 - ослабление иммунной системы, которое проявляется в частых простудных заболеваниях, в повышении температуры тела;
 - возникновение стрий багрового цвета;
 - болезненность суставов, онемение конечностей;
 - ухудшение памяти;
 - судороги, слабость и частые мигрени.

Многие признаки гормонального сбоя полностью обратимы. Однако длительный гормональный дисбаланс способен привести к более тяжелым, необратимым осложнениям со стороны многих систем организма.